Fumantes largam o vício e buscam qualidade de vida

No ano de 2014 em média 100 pessoas se reuniram semanalmente com um objetivo em comum: largar o vício do cigarro. Grupos formados por homens e mulheres participaram, no último ano, do Programa de Controle do Tabagismo realizado pela secretaria de saúde de Balneário Arroio do Silva, através do Ministério da Saúde.

O tratamento, realizado em três meses, consiste em medicação e terapia cognitiva. “É importante o trabalho da terapia cognitiva, pois é com isso que temos um retorno ainda melhor. Através da terapia é que se consegue lidar com a ansiedade que é uma das principais características do paciente tabagista”, explicou a psicóloga Magda Consalter.

O acompanhamento profissional ao longo do tratamento é fundamental para que as pessoas consigam se livrar da dependência.

“É um trabalho em conjunto. Só a medicação não seria tão eficaz quanto a ação em conjunto: o trabalho em grupo e a terapia cognitiva”, disse a enfermeira e coordenadora da vigilância epidemiológica, Franciele Ramos.

O programa foi realizado do mês de agosto a dezembro e, dos integrantes, 65% concluíram o tratamento abandonaram o uso do cigarro. O índice de pessoas que conseguiram se livrar do vício é considerado bom e a procura pelo programa tem sido cada vez maior.

Para estimular as pessoas a continuarem determinadas para largar o vício, várias atividades são realizadas como, por exemplo, a participação no desfile 7 de setembro, exercícios de relaxamento e orientações, além do apoio do próprio grupo.

Daniel José de Lima, que é funcionário público, foi fumante por 15 anos. Ele tentou largar o vício por duas vezes e desta vez conseguiu. Após receber o tratamento em grupo, hoje ele comemora por completar cinco meses sem colocar o cigarro na boca. “Eu achei que não conseguiria controlar a vontade de fumar, mas estou conseguindo. O grupo é essencial para quem realmente tem vontade de largar o vício. A medicação ajuda, mas o mais importante é o fato de estar em grupo, porque um fortalece o outro”, conta.

A busca pela qualidade de vida é um dos pontos mais relevantes para quem decide largar o vício. “Nesses cinco meses sem cigarro já notei muita diferença. Sinto o olfato melhor, como mais fruta, tomo mais água”, disse Lima.

E os benefícios para a saúde realmente são muitos. Ivonete Maria da Silva Cibien participou do primeiro grupo do programa de controle do tabagismo no município e até hoje continua firme e determinada a não fumar mais. “Eu participei e pra mim foi muito bom. Faz um ano e cinco meses que eu não fumo e pretendo nunca mais fumar”, enfatizou.

O acompanhamento é importante

Além da ansiedade que fica ainda mais intensa, um dos maiores questionamentos de quem se propõe a parar de fumar é o receio de ganhar peso. Mas a psicóloga que acompanha o tratamento controle do tabagismo esclarece que com uma alimentação adequada e balanceada não haverá excesso na hora de se pesar.

“No primeiro momento há um acréscimo de mais ou menos 2 quilos, mas tendo um cuidado com a alimentação os quilos se perdem em seguida. Geralmente se ganha peso por causa da rotina que muda muito, por isso é importante um acompanhamento nutricional junto”, disse Magda.

A intenção é que no próximo grupo formado tenha também o apoio de um profissional na área de nutrição para que os integrantes do programa possam ter orientações mais específicas para se sentirem mais confiantes para largar o vício.

A medicação, aliada a terapia cognitiva junto a orientações de saúde, mantem o grupo determinado e estimulado a não ter mais o contato com o cigarro.

Inscrições para participar do programa

Dia 19 de fevereiro será realizada a pré-inscrição, onde será feira uma avaliação de motivação e desejo de parar de fumar. Quem tiver o interesse, a seleção será realizada às 13 horas no Posto de Saúde Central. Há 50 vagas disponíveis.